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2007.12.18
筋肉トレーニング
きーさんは若い時から、殆どスポーツらしいことはしたことが無いんです。身体を動かすことが嫌いではなく、競技競争が嫌いな為にやらなかっただけなんです。
その代わり、天気のいい日には、よくハイキングに行ったり、砂浜を歩いて釣る、投げ釣りなど、時間を見つけては出掛けたものです。現在は歩いたり、軽い室内運動をする程度です。
若い方は気にされないでしょうが、歳と共に筋肉は衰えて行くものです。放って置いたら弱って行くだけです。残念ながら年々歳々、身体のあちこちの力が弱くなって行くのを感じます。
では、若い時にスポーツをしていたら、年取っても筋肉が衰えないかと言うと、そんなことはありませんね。スポーツを止めてしまうと、途端に筋肉は硬くなって柔軟性が無くなります。
その代わり、天気のいい日には、よくハイキングに行ったり、砂浜を歩いて釣る、投げ釣りなど、時間を見つけては出掛けたものです。現在は歩いたり、軽い室内運動をする程度です。
若い方は気にされないでしょうが、歳と共に筋肉は衰えて行くものです。放って置いたら弱って行くだけです。残念ながら年々歳々、身体のあちこちの力が弱くなって行くのを感じます。
では、若い時にスポーツをしていたら、年取っても筋肉が衰えないかと言うと、そんなことはありませんね。スポーツを止めてしまうと、途端に筋肉は硬くなって柔軟性が無くなります。
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