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2007.12.03
瞑想について（６）
先日も申しましたが、瞑想をする時に一番大事なことは、「記憶の昇華」なんです。それを瞑想状態の中で実習するわけです。
あなたも、瞑想と言ったら、最初から「無念無想」にならないといけないと思っているかも知れませんが、自分の心の中に悪感情や恨みの記憶やらを宿していたら、無念無想にはなれませんよね。
よく専門家の中で、脳波をアルファー波にすればいいと言う方がいますが、そのアルファー波にする為には、先ずは抑圧感情やコンプレックスを消しておかねばなりません。
実際に瞑想をやったことのある人なら分かると思いますが、中々最初から「無念無想」にはならないものです。もう「有念有想」「雑念雑想」のまま１時間や２時間はアッと言う間に過ぎてしまいます。
あなたも、瞑想と言ったら、最初から「無念無想」にならないといけないと思っているかも知れませんが、自分の心の中に悪感情や恨みの記憶やらを宿していたら、無念無想にはなれませんよね。
よく専門家の中で、脳波をアルファー波にすればいいと言う方がいますが、そのアルファー波にする為には、先ずは抑圧感情やコンプレックスを消しておかねばなりません。
実際に瞑想をやったことのある人なら分かると思いますが、中々最初から「無念無想」にはならないものです。もう「有念有想」「雑念雑想」のまま１時間や２時間はアッと言う間に過ぎてしまいます。
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